УКРАСЬ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ УЛЫБКОЙ!
Неоспоримо, что улыбка человека — это не только показатель хорошего настроения, но и индикатор состояния его здоровья. Красивая улыбка подразумевает, в первую очередь, идеальное состояние зубов, а также здоровые десны, правильный прикус. Чтобы сохранить природную красоту на долгие годы, необходимо постоянно заботиться о здоровье полости рта.
Для сохранения здоровья зубов и полости рта нужно:
-
Регулярно чистить зубы.
-
Употреблять в пищу фторированную пищевую соль, что снижает риск развития кариеса в два раза!
-
Обеспечить сбалансированное питание. Поскольку основной строительный материал зубов — кальций, обязательными элементами рациона должны стать молочные продукты, орехи и зеленые овощи. Помимо кальция, зубам нужны фосфор, фтор, железо, витамины <font color="#984806">D, B6 и C.</font>
-
Отказаться от вредных привычек. Курение — злейший враг здоровой улыбки. Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая также наносят ощутимый вред вашим зубам.
-
2 раза в год с профилактической целью посещать стоматолога.
-
-
А вот 5 основных правил правильной чистки зубов:
- чистить ежедневно <font color="#984806">2 раза в день</font> — после завтрака и перед сном;
- оптимальное время — две-три минуты (с использованием зубной пасты, содержащей фтор);
- чистить следует вертикальными «выметающими» движениями (не менее 10 движений на одном месте) располагая зубную щетку горизонтально на десне под углом 45 градусов, заканчивать – круговыми движениями по щечным и губным поверхностям при сомкнутых челюстях с захватом зубов и десен;
- щетка должна быть подобрана индивидуально по степени жесткости;
- поскольку с помощью щетки можно <font color="#984806">удалить лишь 75% зубного налета</font>, нужно использовать дополнительные средства — зубную нить, ополаскиватель и другие.
Не забывайте, что состояние полости рта непосредственно влияет на здоровье всего желудочно-кишечн<wbr />ого тракта и других внутренних органов. Кроме того, сам разрушенный зуб или больные десны являются первичным очагом инфекции и хорошими входными воротами для проникновения бактерий и продуктов их жизнедеятельност<wbr />и внутрь организма по кровеносной и лимфатической системам. На сегодняшний день достоверно установлена взаимосвязь зубных очагов инфекции с болезнями сердца, кровеносной системы и артритами, а также обострениями болезней почек.
